Mityba
Pradėkime nuo pagrindų! Subalansuota mityba yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiantys gražius nagus. Nagai auga po nago matrica – būtent čia susidaro kolagenas ir keratinas. Taigi, pasiruoškite vaisių ir žalių daržovių, kuriose gausu vitamino B! Vitaminai ir mineralai atlieka lemiamą vaidmenį jūsų nagų sveikatai. Mityba, turtinga baltymais, geležimi, cinku ir biotinu, taip pat prisideda prie jūsų nagų stiprumo ir augimo. Nepamirškite įtraukti į racioną tokių maisto produktų kaip kiaušiniai, ankštiniai, riešutai ir sėklos, taip pat riebią žuvį, kuri yra omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Taip pat nepamirškite visą dieną gerti pakankamai vandens, kad nagai būtų drėkinami iš vidaus. Geras drėkinimas yra būtinas, norint išvengti sausų ir lūžinčių nagų.
Drėkinimas
Norėdami turėti gražius, blizgius ir sveikus nagus, turėsite juos gerai drėkinti. Drėkinate plaukus ir odą? Tikriausiai pamiršote nagus, o juk juose taip pat yra keratino. Drėkinimas padės jums turėti blizgius nagus, kurie augs greičiau. Norėdami juos reguliariai maitinti, nedvejodami naudokite šiuos aliejus:
-Ricinų aliejus, skatinantis nagų augimą.
-Saldžiųjų migdolų aliejus, skirtas nagams sušvelninti ir giliai maitinti.
– Alyvuogių aliejus, skirtas pažeistiems nagams atkurti.
-Argano aliejus, stiprinantis trapūs, suskilę ar minkštus nagus.
Šie aliejai ne tik naudingi nagams, bet ir drėkina bei maitina odą aplink nagus, o tai taip pat svarbu norint išlaikyti sveikus nagus. Kas vakarą prieš miegą įtrinkite šiuos aliejus į nagus ir odeles, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Nagų priežiūros įpročiai
Nagų priežiūra prasideda nuo odelių. Tai nedidelis odos plotelis, esantis prie nago pradžios, kuris saugo nagą. Štai keletas patarimų, kaip prižiūrėti odeles! Niekada negalima jų nupjauti, bet reikia bandyti jas švelniai atstumti plieniniu odelių stumtuku arba buksmedžio lazdelėle (ji yra dirbtinių nagų rinkinyje 😉). Tada naudokite maitinamąjį aliejų arba rankų kremą, kad sušvelnintumėte pažeistas odeles. Galiausiai pabandykite pašalinti odeles, kurios galėtų trukdyti nago augimui.
Kad nagai nesugadintų, reikia išmokti juos tinkamai šlifuoti! Svarbiausia – kokybiškas nagų šlifuoklis, nes kitaip kyla nago suskilimo pavojus. Tada pradėkite šlifuoti nuo šono link nago centro, visą laiką šlifuodami ta pačia kryptimi, be judesių pirmyn ir atgal.
Dabar galite paleisti vaizduotę ir pasirinkti norimą nagų formą.
Jei mėgstate rankų darbus ir dažnai liečiatės su cheminėmis medžiagomis, būtinai užsimaukite pirštines, kad apsaugotumėte nagus nuo žalingo poveikio ir taip sumažintumėte jų naudojimą. Be to, po rankų darbų visada sudrėkinkite odą kremu – taip jūsų nagai visada bus spindintys. Pirštinės apsaugo ne tik jūsų nagus, bet ir rankų odą nuo išorinių veiksnių.
Norėdamos išvengti cheminių medžiagų savo nagų priežiūros rutinoje, rinkitės acetoną neturintį lako valiklį. Jūsų nagai bus mažiau trapūs, o tai padės išvengti, pavyzdžiui, jų lūžimo, kai ieškote daiktų rankinėje.
Tai daugelio žmonių įprotis, tačiau jis kenkia jūsų nagams… Venkite kramtyti nagus. Tai gali ne tik pažeisti nago paviršių, bet ir įnešti bakterijų bei sukelti infekcijas. Norėdamos apsaugoti nagus nuo šio įpročio, kol jie ataugs, gera alternatyva yra užsidėti dirbtinius nagus. Dirbtiniai nagai tiekiami su geliniais įklotais, kurie apsaugo jūsų nagus nuo pažeidimų, o rezultatas atrodo natūraliai.
Alaus mielių kuras
Norėdamos sustiprinti nagus, kodėl gi nepasinaudojus alaus mielių kursu? Tai dviejų mėnesių kursas, kurio metu per dieną reikia išgerti po vieną kapsulę. Alaus mielės yra turtingos B grupės vitaminais, baltymais ir mineralais, todėl tai puikus maisto papildas nagams stiprinti. Alaus mieles kaip maisto papildus galite rasti vaistinėse ir natūralių produktų parduotuvėse.
Maisto papildai
Maisto papildai gali būti geras būdas stiprinti ir skatinti nagų augimą. Prieš skubėdami į vaistinę, turėkite omenyje, kad ne visi maisto papildai yra veiksmingi. Įsitikinkite, kad gamintojas turi klinikinių tyrimų duomenis ir specialistų rekomendacijas. Patikrinkite, ar gamintojas bendradarbiauja su mokslo komitetu, kuris patvirtina pasirinktus ingredientus.
Mažos patarėlės tik jums 😉
Šis senolių patarimas yra nepakeičiamas, tačiau pernelyg dažnai pamirštamas! Kartais nagai pagelsta, todėl pabandykite sumaišyti argano aliejų su ricinos aliejumi (lygiomis dalimis) ir įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. Pamerkite nagus į mišinį 5 minutėms, nedvejokite tai daryti reguliariai.